lunes, 25 de junio de 2012

ESTACIÓN JUNÍN: Taller de la risa

Taller de la risa


Por Silvana Tomicic

El taller de la risa es un espacio destinado  a personas que valoran el optimismo en tiempos
de Crisis y que  quieran vencer ese lugar tan temido que es el Miedo al Ridículo. Encontrándonos semanalmente, generando  un  circuito donde  se  generan  empatías  positivas  y se liberan  endorfinas (hormonas del  placer), liberando  al niño  interior, socializando  la esperanza y  el optimismo, intentando que lo logrado  en  cada encuentro sea distribuido en el diario vivir. 
El reirse a conciencia con propósito e intención, unos minutos al día, en principio incorpora un  hábito y  una disponibilidad hacia las  emociones positivas, y un natural rechazo hacia las emociones negativas. Creando como un  halo de  protección para poder decidir qué emoción, pensamiento o sensación  quiero despertar.
Hay  distintos  niveles  de  risa, ya  que  el reirse  también  es  una  herencia  cultural. Las hay mas  tímidas, contagiosas, risas de cumplido, nerviosas, algunas  risas  que parecen falsas  y  hay  personas  que  se  divierten  mucho  pero uno  no  se entera.  Es muy  interesante  conocer   con  qué  necesidad  la  gente  llega  al  taller, y las  motivaciones son  muy  variadas  y  a  la  vez  tienen  mucho  en  común: depresión, recomendación médica, fobias, soledad, por  que  perdieron la  risa  etc., y  sucede  algo  sorprendente: aquella  persona  que  vino  con  alguna  necesidad  es  la  que  motiva  más  al  grupo  a  reir. Reirse  de uno  mismo  es un Gran  Acto  de  Madurez, de  exponer  nuestra  vulnerabilidad y  socializarla, habla  de  la  capacidad de ser  flexible. Podemos  reírnos de todo  aquello  a  lo  que le podemos  poner  palabra, ya  que  la  risa  es  un  medio  positivo  de  adaptación  al medio. Nos podemos  reír  de nuestros defectos, de enfermedades, de  vicios, de la muerte, de la religión, es  increíble  que  en lugares  tan dolorosos  como  es  un  velorio (parte  social de la muerte), se  escuchen  los  mejores  chistes. Esto  explica  que  ante  el  dolor  es también un mecanismo  de  defensa.

A modo  de  metáfora  sería  genial   incorporar  como  altos  parlantes  en distintos  puntos de la  ciudad, donde  la  gente  mientras  espera   haciendo  largas  colas  en  espacios  públicos, espere  escuchando  chistes. Sin  dudas  disminuiría  el nivel  de la  queja, que  es  una  energía  tan  gastada, sin  resolución. En un pueblito muy  pequeño  en  Italia, los vecinos  a  cierta  hora  de la tarde, los  dias  jueves,  se reúnen  solo  a  reirse  una  hora y  luego  vuelven  a  su  cotidianeidad,  más  energizados.      


Tengo  ganas  de  presentar  un proyecto  a  Cultura  para  que   pueda  llevar el  taller  a  los  barrios, para  que los  vecinos  puedan optimizar sus vivencias cotidianas. 
                                                                                                                                                                                                              
LA TERAPIA DEL HALAGO
Tomé  la  teoría del  Doctor Juan Hitzig, quien  investigó  sobre  las  características  de las  personas  longevas saludables, que  concluyó que más  que las caracteristicas  biológicas, el denominador común de todos  ellos   radicaba en sus conductas y  actitudes. Dice  que  cada pensamiento genera una  emoción, y cada emoción moviliza un  circuito hormonal  que tendrá impacto en  las 5 trillones  de  células  que  forman un  organismo. Las  conductas  "S" SERENIDAD SILENCIO SABIDURIA SABOR SEXO SUEÑO SONRISA promueven secreción de Serotonina. Las conductas"R" Rabia-Rencor-Resentimiento-Reproche-Resistencias-Represión, promueven la secreción  de  Cortisol, que es una  hormona  corrosiva para las  células, que  acelera el  envejecimiento. Las  conductas"S" generan  actitudes "A" ANIMO-AMOR-APRECIO-AMISTAD- ACERCAMIENTO. Las  conductas "R" generan  actitudes"D" Depresión-Desánimo-Desesperación-Desolación.

EL  BUEN  HUMOR  ES CLAVE PARA  LA  LONGEVIDAD SALUDABLE.  En  esta  teoría  me  basó  para  proponer ejercicios  que  comprometen  lo  corporal, lo  gestual (como  el  abrazo, la  caricia) y las  palabras  que  abracen, estimulen positivamente al otro. Esta es  una sociedad  altamente  competitiva y  demandante, donde  se  destaca  más  lo  que  hiciste  mal, que  lo   que  lograste  positivamente. Parte  del  halago  es la  gratitud. Nadie  puede  divertirse si no hay un otro para compartirlo.
En  cuanto a  la  educación, creo  muy necesario  que se  incrementen  las  áreas  artísticas, toda  expresión  posible, música, clown, magia, cine, fotografía, danza, etc. También  en los  espacios  públicos, donde  los  niños  puedan  expresar  su  mundo  interior. Ayudaría  a  bajar  el  nivel  de  violencia y agresión  que  sufrimos. Hoy por  hoy, los  niños en las  escuelas  no tienen  espacios  para jugar  ni  en los  recreos.  
                                                                                                                                                               


MI  FORMACIÓN ES  BASICAMENTE  ARTISTICA, SOY  ACTRIZ-MIMO-CLOWN-ESTATUISTA-ZANQUISTA-PROFESORA DE  ARTES  VISUALES  Y  DE  TEATRO. MAGA. EN LO TERAPÉUTICO  HICE  CONDUCCIÓN  DE  GRUPO  CON  INES MORENO  Y PSICODRAMA PSICOSOCIAL. TOMO  CLASES  DE LA  RISA  CON  LA  HUMORISTA LILI PECORA.

Taller De La Risa, Martes a las 20 hs. C.P.A. Lavalle 929.